Autoestima-como anda a sua e quais os tipos mais comuns

Como anda sua Autoestima?

Autoestima- na verdade é formada a partir das experiências e relações pessoais que vamos formando principalmente na infância e adolescência.

Por isso podemos destacar aqui que a sua autoestima nem sempre reflete a sua verdadeira inteligência, beleza e simpatia em si.

E um grande erro cometido pela maioria das pessoas, é achar que ter uma autoestima alta é o correto e saudável e ter uma autoestima baixa é o mais comum entre as pessoas e ponto. Na verdade, não é bem assim e vou mostrar para vocês.

Qual é a sua verdadeira Autoestima?

Abaixo veja quais características tem mais a ver com você e vai marcando, para ir se conhecendo melhor.

1-Reajo mal a críticas

2-Lido mal com a exclusão

3-Lido mal com a rejeição

4-Tenho medo do abandono

5-Me sinto carente

6-Lido mal com as indiferença dos outros

7-Dificuldade em dizer NÃO

8-Preciso sempre da aprovação dos outros

9-Sinto necessidade de agradar os outros

10-Me culpo demais

11-Me critico demais

12-Faço muito mais pelos outros do que pra mim

13-Sinto dificuldade em desgradar

14-Preciso sempre se visto com uma pessoa “boa” ou “querida”, “legal” e “amada”

15-Dificuldade em impor limites

16-Precisa sempre ser elogiada

17-Se senti insuficiente em alguns momentos e aspectos

18-As vezes fico com raiva de mim

19-Preciso fazer bem as coisas pra gostar de mim

20-Não aceito algumas características minhas

AutoEstima- Tipos

Pode parecer até mentira mais não é, o problema mais comuns entre as pessoas são autoestima frágil.

Isso mesmo… e todas as respostas acima que você se identificou são relacionadas a ela.

Uma pessoa com autoestima frágil geralmente é bem sensível, se critica demais e precisa sempre da aprovação dos outros constantemente.

As três características abaixo são as principais e vale a pena pensar sobre elas.

E lembre-se, a questão aqui não é como está sua autoestima, mas sim como ela realmente é!

Então, Pare…. Reflita…. Sinta….. e Mude!

Só você pode mudar uma situação na sua vida, que talvez não está te fazendo bem ou que não está legal.

Outro ponto muito importante é conhecer um pouco mais sobre essas 3 características negativas citadas acima e o que elas trazem de ruim.

1- excesso de sensibilidade emocional

Dificuldades com críticas

Abandono

Exclusão e indiferença

Muita carência afetiva

Necessidade de elogios

Consequências que trazem

Problemas de relacionamenetos

Sentimentos de muita solidão

Mistura de amor e ódio

Dependência emocional

Acúmulo de ressentimentos

Ciúmes

Instabilidade emocional

2-Autocrítica severa

Criar esse hábito de se criticar, culpar, julgar, se cobrar demais e muitas vezes ter raiva de si mesma. O “eu critico”.

Consequência de autocrítica severa

Vergonha

Remorso

Sentimento de ser insuficiente

Raiva de si

Tristeza

Estresse

Arrependimento

3-Necessidade de agradar

É o ato de colocar sempre os outros como prioridade, como mais importante, muita dificuldade em desagradar, de dar limites também, de se fazer “respeitar” e dizer “não”.

Consequências da necessidade de agradar

Acostumar mal as pessoas

Sentir-se “trouxa” ou “boba”

Deixar-se explorar

Ter dificuldade em cobrar e negociar

Não ter reconhecimento

Não conseguir defender seus direitos e pontos de vista

Não valorizar seu trabalho

Ser manipulado

Mais com dedicação e uma mente aberta as coisas vão acontecendo as mudanças simplesmente vão surgindo….

Autoestima Boa

Agora vamos falar um pouco sobre ela, até porque todo mundo pensa que ter uma AUTOESTIMA ALTA é super saudável. Mas não é bem assim, pois geralmente uma pessoa com autoestima muito alta, “se acha”, e precisa se afirmar e aparecer a todo momento. Então fica a dica!

É muito mais importante fortalecer do que elevar a autoestima, ir melhorando aos poucos sem querer a perfeição. Ficar absolutamente à vontade sendo você mesmo. Reconquistando o seu “EU”, um conforto interno que foi se perdendo ao longo da vida.

Aos poucos você vai criando dentro de si a autoestima boa, mais de uma forma saudável e natural, gostar realmente de quem você é, sem precisar ser poderoso ou o melhor.

É deixar as coisas fluírem naturalmente! Ter uma autoestima boa permite você ter paz interior por estar alinhado consigo , focar nos seus objetivos e tolerar as adversidades.

Para obter uma autoestima saudável e boa é ir aos poucos se apropriando de si mesma e da sua história, um passo de cada vez e aos poucos irá observar os benefícios.

Então, comece a mentalizar e trabalhar essas palavras no seu dia a dia, colocando-a em prática, aos pouquinhos vai da certo! É só não desistir!

Espero muito ter ajudado vocês, a pelo menos ter parado um pouquinho para pensar o modo pelo qual anda sua vida, seus relacionamentos, suas escolhas…. E a melhorar essas questões obtendo o sucesso merecido pra sua vida!