Fortalecer os cabelos – 5 dicas para te ajudar a ter fios mais fortes e grandes

Fortalecer os cabelos e conquistar aquele cabelo saudável e grande requer alguns cuidados e seguindo alguns passos é possível chegar nesse resultado.

Hoje vou compartilhar com você 5 dicas eficazes que vão te ajudar bastante nesta questão.

Sem falar que são dicas que faço também, pois há 1 ano sair da transição capilar e hoje cuido do meu cabelo natural. E com certeza querendo muito que ele cresça bastante! 🙂

Primeiramente, vamos saber quais são as 5 dicas para fortalecer os cabelos:

1- Vitamina para fortalecer cabelo

2- Hidratação para fortalecer o cabelo

3- Como usar água de arroz para fortalecer o cabelo e fazer crescer

4- Como fortalecer o cabelo com óleo de rícino

5- Alimentos para fortalecer os cabelos

Agora que já sabe os passos vamos conferir de passo a passo cada um dos itens acima e vá anotando tudinho!

Sabemos que cabelos quebradiços e muito ressecados acima do normal, vão deixando os fios finos, porosos e sem massa. Não a cabelo que aguente tantos danos.

CAUSAS

Podem ser várias, mas as causas que afetam diretamente os cabelos são má alimentação, causando uma deficiência nas proteínas e consequentemente cabelos fracos.

Outro fator são os procedimentos externos como, tinturas, luzes, progressivas e chapinhas pois de acordo com a frequência vão agredindo muito os fios e afetando a saúde e a beleza dos cabelos. Então fica a dica!

Sintomas da Queda Capilar em excesso

• Queda em excesso
• Cabelo opaco e poroso
• Fios muito finos e fracos
• Crescimento lento
• Cabelo com aspecto espigado
• Pontas ressecadas

Fortalecer os cabelos – 8 dicas

1- Vitamina para fortalecer dos cabelos

2 colheres de sopa de aveia (ajuda da força desde da raiz)

1 pote de iogurte natural (rico em vitamina A), mais usar o integral e não o desnatado

1 castanha-do-pará (rica em zinco, ajuda potencializar o crescimento do fio)

1/4 de Abacate (rico em beta-caroteno, ômega 3, responsável para prevenir e impedir que o cabelo caia)

1/2 mamão (rico também em bata-caroteno e ajuda a prevenir a queda capilar

1 pacote pequeno de Gelatina de uva dissolvido em 250 ml de água morna (rica em aminoácido e importante para o cabelo não ficar quebradiço e tem colágeno que ajuda o cabelo ter mais elasticidade)

2- Hidratação para fortalecer os cabelos

Bananas! Isso mesmo, essa hidratação é ótima para recuperar cabelos danificados, enfraquecidos e ressecados. Por ter lipídeos em sua composição, ela hidrata, nutre, dá brilho e condiciona os fios.

1 banana madura

100 ml de leite

5 gotas de óleo de coco vegetal

Bata a banana com o leite e as gotinhas de óleos de coco.

Com os cabelos limpos e úmidos, aplique a mistura sobre os cabelos e deixe agir por 20 minutos.

Em seguida, enxague bem e finalize como desejar.

3- Como usar água de arroz para fortalecer o cabelo e fazer crescer o cabelo

As japonesas já conhecem os benefícios de se lavar o cabelo com a água do arroz para estimular o crescimento, e melhorar a saúde do couro cabeludo.

Existe até uma versão industrializada, dessa água que ajuda a fortalecer o cabelo enquanto dá brilho e forma. Ela, também, proporciona os óleos essenciais como lavanda, argan e alecrim.

Para fazê-la

Colocar uma xícara de arroz em uma panela e cobrir com água, dois dedos acima dos grãos.

Levar ao fogo brando e mexer até a água ficar esbranquiçada. Depois é só coar!

Após lavar o cabelo com o shampoo e condicionador de sua preferência, massageie o couro cabeludo com a água de arroz da raiz às ponta e deixe agir de 10 a 15 minutos e enxágue.

Versão industrializada

4- Como fortalecer os cabelos com óleo de rícino

Perfeito para fortalecer o cabelo e estimular o seu crescimento, o óleo de rícino deve ser aplicado no couro cabeludo com os fios secos ou ligeiramente úmidos, puro ou misturado com outro óleo (de abacate), e massagear bastante, deixando atuar por cerca de 3 horas e depois lavar o cabelo como de costume.

Dica

Reduzir a caspa, podem ser aplicadas umas gotas de óleo diretamente no couro cabeludo, massagear suavemente e deixar atuar umas horas ou mesmo durante a noite.

E para deixar o cabelo mais brilhante, saudável, nutrido e prevenir as pontas ressecadas e espigadas, podem ser aplicadas algumas gotas do óleo, diariamente, nas pontas dos fios.

5- Alimentos para fortalecer os cabelos

Células do cabelo precisam de proteínas, além de vitaminas e minerais, para se manterem fortes e saudáveis! E tem alguns animais que ajudam.

Então vamos conhecer os alimentos que fortalecem os cabelos!

Ovos

Consumir ovos regularmente ajuda a manter a saúde capilar, pois eles possuem proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais como zinco, selênio e ferro.

Juntos, esses nutrientes contribuem para o processo de formação capilar e multiplicação das células dos cabelos, deixando-os mais saudáveis. Comer alimentos ricos em proteína contribui para o crescimento do cabelo porque os folículos capilares são feitos principalmente desse nutriente.

Hidratação com ovo e mel

1. Em um recipiente, coe uma gema de ovo, não pule esse processo ele é essencial para amenizar o cheiro.
2. Adicione 4 colheres de mel.
3. Para potencializar a receita, junte uma colher do óleo vegetal de sua preferência (óleo de coco, abacate, uva, rícino).
4. Adicione também 4 colheres de sua máscara de hidratação favorita.
5. Misture todos os ingredientes até obter um creme homogêneo e aplique nos cabelos limpos e úmidos.

Leite

O leite é uma bebida que fornece várias vitaminas como: A B1, B2, B6 e B12, zinco, magnésio, fósforo e potássio, além de proteínas para quem consome regularmente.

Por isso, o leite pode evitar a queda dos fios devido as deficiências vitamínicas desses nutrientes e também possui cálcio, onde a falta desse mineral deixa os fios mais quebradiços e finos. Então, bora se jogar nesta receitinha abaixo!

Vou compartilhar com você 2 receitas muito fáceis para hidratar seus fios.

Hidratação com leite

O jeito mais fácil de usar leite para hidratar os cabelos é:

1. Com os cabelos limpos e úmidos
2. Aplique leite puro em todo o comprimento do cabelo
3. Espere os fios secarem naturalmente
4. Lave normalmente em seguida.

Vai notar uma grande diferença nos fios na primeira vez que fizer!

Como hidratar o cabelo com leite e condicionador

Ajuda a alinhar os fios e deixa-os mais macio!

1. Misture 200 ml de leite com duas colheres (sopa) do seu condicionador favorito
2. Comece a aplicar a mistura mecha por mecha, enluvando os fios sem encostar na raiz
3. Deixe agir por 20 minutos
4. Lave o cabelo com shampoo apenas na raiz e enxague bem o comprimento apenas com água.

Espinafre

Possui grandes quantidades de ferro, também é um mineral importantíssimo para a formação do cabelo e para o transporte do oxigênio no sangue.

Dessa forma, o oxigênio chega mais rapidamente às raízes capilares, tornando os fios mais espessos e fortes.

Isso porque o vegetal possui nutrientes benéficos como folato, ferro e vitaminas A e C.

Vitamina A ajuda as glândulas da pele a produzir sebo que ajuda a hidratar o couro cabeludo e mantê-lo saudável. Bom né!

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Espero que tenha te ajudado a recuperar e fortalecer seus cabelos! Qualquer dúvidas das receitinhas acima ou quer mais dicas, fale comigo nas minhas redes sociais.

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Abraços