Sucos bronzeadores? Isso mesmo que você leu e hoje sem enrolação vou te ensinar os 4 sucos que deixam com bronzeado dourado nesse Verão.
Esses sucos vão te ajudar alcançar aquele tão sonhado bronzeado dourado e não o “alaranjado” ou até mesmo efeito “avermelhados” como outros sucos podem deixar.
Lembrando que você pode tomá-lo tanto antes de tomar sol ou durante a semana, por exemplo, que cada solzinho que estiver exposta já vai te da aquele “glow dourado” na pele.
Bora ficar super bronzeada nesse Verão 2020? Então vem comigo!! 🙂
Quero saber nos comentários ok, eu já estou fazendo e obtendo bons resultados!
Então, anote aí todas as frutas e legumes que vão te ajudar a conquista aquela cor linda!
DICA!!!!
Beba o suco de sua preferência abaixo, 30 minutos antes da exposição solar.
SUCOS BRONZEADORES
Suco 1
Você vai precisar!
Ingredientes
- Mamão
- Sucos de 4 laranjas
- Beterraba
- Acerola
- Cenoura
Bater todas as frutas no liquidificador com suco da laranja que terá que preparar antes.
A quantidade depende de quantas pessoas irão consumir, se for só você pode ser a quantidade para 1 pessoa apenas (quantidade de 1 copo grande).
Não é preciso colocar açúcar, mais se não esta acostumada pode colocar bem pouquinho ou também fazer uso de adoçante. Se preferir pode coar.
Coloque pedras de gelo e curta seu verão!
Suco 2
Ingredientes
- Beterraba
- Suco de 4 laranjas
- Cenoura
- Gelo picado a gosto
Bater beterraba e a cenoura com suco da laranja (1 copo pequeno), se preferir pode coar e adoçar.
Suco 3
Ingredientes
- Maça
- Beterraba
- Cenoura
- 500 ml de água
- Gelo picado a gosto
Bater todas as frutas no liquidificador, pode adoçar ou não e se quiser coar também pode.
Suco 4
Ingredientes
- Suco de 3 laranjas
- 1/2 unidade de Beterraba
- 1/2 unidade de cenoura
- 1/2 unidade de manga
- Gelo picado
Bata no liquidificador acrescentando ou não adoçante.
SUCOS BRONZEADORES – IMPORTANTE DIZER!
A ingestão dos sucos não dispensa o uso do protetor solar e que vá nos horários adequados para se bronzear.
Segundos os Dermatologistas os horários mais seguros a exposição solar e que os raios estão mais saudáveis são antes das 10 horas e depois das 16 horas.
SUCOS BRONZEADORES – PROTEÇÃO E ALIMENTAÇÃO
O verão desde de sempre exige cuidados especiais com a nossa pele.
Lembre-se que além de caprichar na hidratação e na proteção solar como disse acima, a alimentação também tem essa função.
É capaz de proteger o organismo e garantir uma cor dourada saudável, por mais tempo.
A ingestão de alimentos que contêm betacaroteno é ideal para quem planeja se jogar nas praias e piscinas e ter aquela cor que por onde passar, vai chamar atenção.
O antioxidante, que reflete parcialmente os raios UVA e UVB do sol, ajuda a combater os radicais livres e a sua oxidação garante o aspecto dourado da pele.
Além de fazer com que a tonalidade dure mais!
ONDE ENCONTRAR ESSE BETACAROTENO?
Em frutas e verduras de tonalidade alaranjada, como cenoura, abóbora e manga. Por isso selecionei esses sucos bronzeadores acima.
Bem como os vegetais de coloração verde-escura são ricos em betacaroteno.
Outro destaque é a beterraba, nossa “queridinha” é perfeita para sucos e saladas.
Sempre que possível dê preferência aos orgânicos, para que sejam o mais natural possível e livre de agrotóxicos.
COMO MANTER O BRONZEADO POR MAIS TEMPO ALÉM DO CONSUMO DOS SUCOS BRONZEADORES?
Para manter o seu bronzeado por mais tempo e evitar que a pele “descasque”, além da importância de fazer uma esfoliação da pele alguns dias antes da exposição ao sol, é importante ressaltar:
- Evitar banhos muito quentes
- Beber bastante água
- Sucos ricos em Vitamina A, C e do complexo B
- Usar autobronzeadores para intensificar o tom da pele, ajudam bastante
- Fazer uso do protetor solar, mesmo que os dias estejam nublados
- Passar sempre com abundância cremes hidratantes e nutritivos, até na hora de dormir ou faça uso de água termal para ajudar, caso não goste da sensação do creme na pele.
FIQUE SABENDO
Poucas pessoas conhecem essa informação, mais é de extrema importância que você passe antes do bronzeador (caso queira intensificar o resultado), o protetor solar.
Um não interferi o resultado do outro!
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Se cuidem e bom Verão!
Abraços