Tipo Sanguíneo A – Conheça a seleção de alimentos que fazem bem para você

Tipo Sanguíneo A-Conheça a seleção de alimentos que fazem bem para você

Hoje venho falar um pouco sobre ele e quais alimentações mais adequada, portanto se você faz parte desse grupo vem conferir todas as informações e dicas.

Primeiro de tudo vamos conhecer as características do tipo A,  desde de então focando nos alimentos que não fazem tão bem para seu organismo.

 

Tipo Sanguíneo A

Características

Quase sempre a carne vermelha costuma minar suas energias, provavelmente você pertence a esse grupo sanguíneo, além de causar grandes desconfortos e ganho de peso.

O tipo sanguíneo A ainda armazena a carne como gordura, portanto devido a isso se dá uma diminuição da acidez produzida pelo estômago.

Cortar a lactose do leite e também evitar evitar o excesso de grãos e gorduras ruins são estratégicas que ajudam mesmo para um pH mais alcalino, facilitando assim a perda de peso.

 

Tipo Sanguíneo A-Conheça a seleção de alimentos que fazem bem para você

 

Lembrando que é importante, sobretudo, priorizar os alimentos que combinam com seu organismo, consequentemente obtendo bons resultados.

Portanto seguindo essas 3 regrinhas: Muito benéfico, Neutros e Pouco benéfico com certeza irá notar uma perda de peso significativa e um aumento da qualidade de vida.

Além disso, vocês podem conferir o que estou falando dessas regrinha em outro post, que falo sobre Tipo sanguíneo O,  onde explico melhor.

 

Tabela de alimentos para seu tipo sanguíneo

 

Carnes

Muito benéficos

Prefira: frango e peru

Neutros

Modere: nenhum

Pouco benéfico

Evite: bacon, porco e carne vermelha em geral

 

Peixes e frutos do mar

Muito benéfico

Prefira: bacalhau e salmão selvagem

Neutros

Modere: atum e pescada

Poucos benéficos

Evite: salmão defumado, ostra, linguado, lagosta e camarão

 

Laticínios e Ovos

Muito benéfico

Prefira: tofu (queijo de soja )

Neutros

Modere: mussarela de búfala, queijo curado

Pouco benéficos

Evite: leite, manteiga, queijo cremoso

 

Óleos e Gorduras

Muito benéficos

Prefira: azeite de oliva, óleo de coco

Neutro

Modere: ghee

Pouco benéfico

Evite: óleos de milho, canola, amendoim

 

Verduras, legumes e feijões

Muito benéficos

Prefira: abóbora, acelga, alface, brócolis, cenoura, couve, espinafre, ervilha, lentilha, feijão azuki, feijão preto

Neutros

Modere: agrião, abóbora, beterraba, feijão branco

Poucos benéficos

Evite: tomate, inhame, batata-doce, pimenta vermelha, berinjela, feijão roxinho, grão-de-bico

 

Grãos e Cereais

Muito benéfico

Prefira: amaranto, trigo-sarraceno, farinha de aveia, farinha de quinoa

Neutros

Modere: arroz branco, tapioca, pão sem glúten, pão 100% centeio

Pouco benéfico

Evite: cevada, farinha de arroz e de milho, pão de farinha de trigo branca e integral

 

Frutas, Castanhas, e Sementes

Muito benéfico

Prefira: abacaxi, cereja, figo, limão, damasco fresco, abacate, ameixa-preta, ameixa fresca, amendoim, amêndoa, sementes de abóbora, linhaça, chia

Neutros

Modere: caqui, melão, uva passa, morango, pera, maça, uva, pêssego, goiaba, kiwi, tâmara, avelã, peçã, macadâmia e tahine (pasta de gergelim)

Pouco benéficos

Evite: pistache, castanha-do-pará e castanha de caju

 

Ervas, Condimentos, e Bebidas

Muito benéficos

Prefira: alho, missô, (pasta de soja), gengibre, chá-verde, café, vinho tinto

Neutros

Modere:açúcar mascavo, cacau, canela, noz-moscada, manjericão, orégano, hortelã

Poucos benéficos

Evite: alcaparra, vinagre, maionese, ketchup, molho inglês, cerveja, chá-preto, refrigerante

 

Importante!

No Google +, Dicas da Lia o cardápio completo de um dia de refeições bem selecionada para o Tipo Sanguíneo A.

 

Espero que tenham gostado, qualquer dúvida deixe abaixo nos comentários! 🙂

 

Um grande abraço,

Lia de Blog

 

 

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