Hoje venho falar um pouco sobre ele e quais alimentações mais adequada, portanto se você faz parte desse grupo vem conferir todas as informações e dicas.
Primeiro de tudo vamos conhecer as características do tipo A, desde de então focando nos alimentos que não fazem tão bem para seu organismo.
Tipo Sanguíneo A
Características
Quase sempre a carne vermelha costuma minar suas energias, provavelmente você pertence a esse grupo sanguíneo, além de causar grandes desconfortos e ganho de peso.
O tipo sanguíneo A ainda armazena a carne como gordura, portanto devido a isso se dá uma diminuição da acidez produzida pelo estômago.
Cortar a lactose do leite e também evitar evitar o excesso de grãos e gorduras ruins são estratégicas que ajudam mesmo para um pH mais alcalino, facilitando assim a perda de peso.
Lembrando que é importante, sobretudo, priorizar os alimentos que combinam com seu organismo, consequentemente obtendo bons resultados.
Portanto seguindo essas 3 regrinhas: Muito benéfico, Neutros e Pouco benéfico com certeza irá notar uma perda de peso significativa e um aumento da qualidade de vida.
Além disso, vocês podem conferir o que estou falando dessas regrinha em outro post, que falo sobre Tipo sanguíneo O, onde explico melhor.
Tabela de alimentos para seu tipo sanguíneo
Carnes
Muito benéficos
Prefira: frango e peru
Neutros
Modere: nenhum
Pouco benéfico
Evite: bacon, porco e carne vermelha em geral
Peixes e frutos do mar
Muito benéfico
Prefira: bacalhau e salmão selvagem
Neutros
Modere: atum e pescada
Poucos benéficos
Evite: salmão defumado, ostra, linguado, lagosta e camarão
Laticínios e Ovos
Muito benéfico
Prefira: tofu (queijo de soja )
Neutros
Modere: mussarela de búfala, queijo curado
Pouco benéficos
Evite: leite, manteiga, queijo cremoso
Óleos e Gorduras
Muito benéficos
Prefira: azeite de oliva, óleo de coco
Neutro
Modere: ghee
Pouco benéfico
Evite: óleos de milho, canola, amendoim
Verduras, legumes e feijões
Muito benéficos
Prefira: abóbora, acelga, alface, brócolis, cenoura, couve, espinafre, ervilha, lentilha, feijão azuki, feijão preto
Neutros
Modere: agrião, abóbora, beterraba, feijão branco
Poucos benéficos
Evite: tomate, inhame, batata-doce, pimenta vermelha, berinjela, feijão roxinho, grão-de-bico
Grãos e Cereais
Muito benéfico
Prefira: amaranto, trigo-sarraceno, farinha de aveia, farinha de quinoa
Neutros
Modere: arroz branco, tapioca, pão sem glúten, pão 100% centeio
Pouco benéfico
Evite: cevada, farinha de arroz e de milho, pão de farinha de trigo branca e integral
Frutas, Castanhas, e Sementes
Muito benéfico
Prefira: abacaxi, cereja, figo, limão, damasco fresco, abacate, ameixa-preta, ameixa fresca, amendoim, amêndoa, sementes de abóbora, linhaça, chia
Neutros
Modere: caqui, melão, uva passa, morango, pera, maça, uva, pêssego, goiaba, kiwi, tâmara, avelã, peçã, macadâmia e tahine (pasta de gergelim)
Pouco benéficos
Evite: pistache, castanha-do-pará e castanha de caju
Ervas, Condimentos, e Bebidas
Muito benéficos
Prefira: alho, missô, (pasta de soja), gengibre, chá-verde, café, vinho tinto
Neutros
Modere:açúcar mascavo, cacau, canela, noz-moscada, manjericão, orégano, hortelã
Poucos benéficos
Evite: alcaparra, vinagre, maionese, ketchup, molho inglês, cerveja, chá-preto, refrigerante
Importante!
No Google +, Dicas da Lia o cardápio completo de um dia de refeições bem selecionada para o Tipo Sanguíneo A.
Espero que tenham gostado, qualquer dúvida deixe abaixo nos comentários! 🙂
Um grande abraço,
Lia de Blog